| 辣木粗粮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 438千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 400克 | 辣木粗粮热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于滑冰157分钟消耗的热量...420 | |||||
辣木粗粮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、虫草花（150克）、辣木粗粮炖料包（8克）
1/2. 排骨和虫草花各洗干净放入炖锅内，放入辣木粗粮炖料包，加水到能盖满排骨，虫草花，辣木粗粮炖料包就行！
2/2. 辣木炖料煲的汤
美味营养味道香
口感清甜不油腻
营养均衡好比例
痛风患者有口福
三高人群有福气
要想把病都除去
辣木炖汤不能弃
辣木炖料煲的汤
农残毒害全扫光
营养全面响当当
健康安全放心汤
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、滋润喉咙、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 辣木粗粮热量1098 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克