| 甜椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 0千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 83克 | 甜椒炒肉热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于飙车30分钟消耗的热量...360 | |||||
甜椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉，前腿肉比较嫩滑（250克）、甜椒（2克）、生姜切丝（小块）、蒜头剁碎（3个）、生粉（1勺）、酱油（1勺）
1/1. 瘦肉切小粒，甜椒切丝，生姜蒜头切好后放入瘦肉中腌制，倒入酱油一勺，加入少许盐，倒入生粉拌匀，腌制10分钟即可
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、帮助消化等功效；可与虾、白菜、花菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 甜椒炒肉热量183 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠6003.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁9 毫克
- 钾517 毫克