| 香豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 200克 | 香豆芽热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于修建房屋11分钟消耗的热量...330 | |||||
香豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（200克）、红灯笼椒（1个）、大蒜（2个）
1/2. 黄豆芽洗净、锅烧干下黄豆芽，用筷子拌匀，断生后夹出装盘。红椒洗净切丝、大蒜切成片。
2/2. 热油锅内先入红椒、大蒜，红椒炒软后下黄豆芽，加少许酱油，最后加盐、鸡精即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香豆芽热量60 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克