| 红糖玫瑰姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 2046千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 240千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 997克 | 红糖玫瑰姜枣膏热量/卡路里2674千卡 | |||
 热量2674千卡，相当于俯卧撑334分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖玫瑰姜枣膏的做法共27个步骤
食材主料/辅料
1/27. 准备材料：红糖550克，生姜300克，红枣20颗，玫瑰花10朵！
2/27. 玻璃瓶洗干净，控干水分备用！
3/27. 生姜削皮洗净，切片备用！
4/27. 用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉（越碎越好！）
5/27. 打碎的姜蓉！
6/27. 红枣去核切碎备用！
7/27. 切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状！
8/27. 打碎的红枣放在姜蓉一起！
9/27. 把红糖也放在一起！
10/27. 搅拌均匀即可！
11/27. 用保鲜膜把碗口密封住，以免蒸的时候，水蒸气进入！
12/27. 水开后，上锅蒸1个小时即可！
13/27. 蒸红糖姜枣膏的时间，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下来备用。
14/27. 蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用！
15/27. 凉透后放入玫瑰花瓣！
16/27. 搅拌均匀备用！
17/27. 装入干净无油无水的玻璃瓶中！
18/27. 用保鲜膜封住瓶口！盖上盖子，放在冰箱冷藏！每次食用就舀1～2勺泡开水。记得晚上时间别喝哦。（注意了：由于加了玫瑰，经期不能喝。）
19/27. 成品图
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26/27. 每天一杯玫瑰红糖姜枣茶，养好子宫，补血又活血，自然不痛经容光焕发啦！
27/27. 成品图
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、补虚等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与竹笋、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、抗炎等功效；可与薏仁、鹿茸、面条搭配；与鱼肉、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖玫瑰姜枣膏热量2674 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克