| 腊肠烩鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 305克 | 腊肠烩鸡腿菇热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于郑多燕小红帽198分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠烩鸡腿菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、鸡腿菇（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、干辣椒（适量）
1/6. 材料
2/6. 切好的材料
3/6. 锅热放油加入腊肠翻炒
4/6. 加入鸡腿菇翻炒
5/6. 放入盐少许，青椒翻炒，再加人鸡精干辣椒翻炒一会即可
6/6. 成品
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、降糖消渴、治痔等功效；可与猪肉、竹荪、鱿鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠烩鸡腿菇热量1186 千卡
- 脂肪50.3 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克