| 小护士粉红娘娘饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 143千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 516克 | 小护士粉红娘娘饼干热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于空中蹬腿运动628分钟消耗的热量...180 | |||||
小护士粉红娘娘饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（40克）、中筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、黄油（60克）、红枣（8个）
1/5. 黄油和砂糖打至发泡，带勾
2/5. 小护士的故事，嘿嘿嘿，然后，紫薯粉和中粉一起放到第一步骤里
3/5. 哎～怪我过分美丽(☆_☆)，揉好放入敷上保鲜膜，放到冰箱冷藏15分钟！
4/5. 粉红娘娘，哎呦哎呦～拿出，将面团擀平，用圆形模具，将饼干抠出来，烤箱预热160度，15分钟出炉！哈哈
5/5. 给大家开张正经的照片，吼吼吼
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与桂圆、香椿、小米搭配；与红薯、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与鹿茸、核桃、黑豆搭配；与玄参、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小护士粉红娘娘饼干热量1885 千卡
- 脂肪109.53 克
- 蛋白质28.65 克
- 碳水化合物219.71 克
- 钠201.5 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾712 毫克