| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 馒头热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于吃东西430分钟消耗的热量...120 | |||||
馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）
1/1. 250克面粉，加小半袋酵母一点点白糖，用温水和面，醒半个小时，在揉成面团，在醒10分钟，把蒸锅烧开水，把醒好的馒头放进去大火15分钟就可以了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头热量860 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克