| 大西芹荟鲜百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 115克 | 大西芹荟鲜百合热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于擦洗地板203分钟消耗的热量...228 | |||||
大西芹荟鲜百合的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大西芹（一根）、鲜百合（2个）、盐（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 西芹削皮切块洗干净，鲜百合洗净。
3/10. 热锅下油炒西芹几十秒
4/10. 下百合炒到半透明洒盐
5/10. 调一勺淀粉汁沿锅边倒下
6/10. 翻炒几下起锅
7/10. 芹菜清脆的口感加上百合的软棉超好味
8/10. 自带亮光 食欲满满
9/10. 开饭~
10/10. 成品图
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 大西芹荟鲜百合热量770 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物102 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克