| 蒸冰糖芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 蒸冰糖芋丝热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于建筑113分钟消耗的热量...330 | |||||
蒸冰糖芋丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖芋（250克）、酥脆肉松（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/5. 冰糖芋刨成粗丝，刨好丝用水洗它3到4次把淀粉洗了。
2/5. 捞出滴干水份，用少许盐、腌制入味。
3/5. 水烧开在放到笼屉蒸、蒸20分钟。
4/5. 出锅在泼少许热油。
5/5. 在撒上酥脆肉松。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 蒸冰糖芋丝热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克