| 美容养颜滋品-雪燕桃胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 美容养颜滋品-雪燕桃胶羹热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于漂流254分钟消耗的热量...300 | |||||
美容养颜滋品-雪燕桃胶羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（四五颗）、雪燕（15克）、皂角米（适量）、冰糖（300克）
1/8. 先用清水泡12小时，期间要多次换水滤出树渣
2/8. 皂角米泡一个晚上，晶莹剔透哦
3/8. 三种材料都分开泡，我第一回放多了，目测这个量是不对的哦，特别是桃胶
4/8. 所有材都泡一晚后，都放在一起，煲开放冰糖转小火，全程20分钟就行了~
5/8. 我第一次弄时泡太多了，一锅煮的，一盅是炖的，炖的用了1小时，出来效果差不多~~
6/8. 试过放椰汁吃，因为当时真的泡太多了，没水，血的教训吖
7/8. 第三回做的时候就知道泡少些，水多些，是煮的，煮的快速，放凉冻一晚上
8/8. 味道棒棒的~~~
软糯可口，夏天吃很不错的~~~
网上有说放雪耳和红枣的，我几次都没放，觉得有三种胶质感重的材料搭配已经不错咯~
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润燥通便、清肝明目、养心通脉等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、补中益气等功效；可与香蕉、银杏、石榴搭配；
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营养信息
- 美容养颜滋品-雪燕桃胶羹热量1270 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物197 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克