| 变身可爱饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 23克 | 变身可爱饭团热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于蹲起9分钟消耗的热量...240 | |||||
变身可爱饭团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虹豆蛋炒饭（1/3碗）、寿司醋（少许）
1/3. 蛋炒饭加入寿司醋拌匀，试一下味道，觉得可以了，就倒在保鲜膜上。
2/3. 包起来，包成你喜欢的形状，捏紧，一定要捏紧，否则吃的时候会散开。其实炒饭比较油不容易捏，普通米饭会更容易捏。
3/3. 加上一片紫菜条，可以吃啦
食材功效信息
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
