| 百香果芦荟蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1520克 | 百香果芦荟蜂蜜茶热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于空中蹬腿运动373分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果芦荟蜂蜜茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（一个）、芦荟（两根）、饮用水（适量）、蜂蜜（适量）、柠檬（三片）
1/9. 取两根芦荟洗净，切成小段╰(*′︶`*)╯
2/9. 去刺，对半切容易去皮(′,,???,,`)
3/9. 去皮后，用水冲洗减少粘液(′?｀)
4/9. 切成小粒(/≧▽≦)/
5/9. 水煮开后放入芦荟，再次水开，煮一分钟左右把芦荟捞起(*￣︶￣)
6/9. 过冷河(水要用能饮用的水)(￣▽￣)~*
7/9. 切开百香果，用勺子挖出果肉( ￣▽￣)σ
8/9. 将芦荟，百香果放入保鲜盒，加入饮用水，蜂蜜，放入冰箱，冷藏后口味更加哦(⌒o⌒)
9/9. 要喝的时候，放入几片柠檬片，冷饮来啦~~
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、帮助消化、止痛等功效；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进伤口愈合、增强体质、抗炎等功效；可与南瓜、蜂蜜、番茄搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与白开水、豆腐丝、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果芦荟蜂蜜茶热量1120 千卡
- 脂肪3.92 克
- 蛋白质4.06 克
- 碳水化合物118.05 克
- 钠7.4 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾367 毫克