| 鸡汁蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 566克 | 鸡汁蟹味菇热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于跑步91分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡汁蟹味菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（150克）、胡萝卜（一段）、秋葵（2根）、太太乐鲜鸡汁（1勺）、黑胡椒粉（少许）、麻油（少许）、玉米油（1勺）
1/7. 准备材料。蟹味菇去根洗净备用，秋葵切成小段，胡萝卜切片
2/7. 平底锅烧热放入玉米油
3/7. 将蟹味菇等材料倒入锅内翻炒片刻
4/7. 挤入适量太太乐鲜鸡汁翻炒均匀
5/7. 洒少许黑胡椒粉和麻油即可关火
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、延缓衰老、降低胆固醇等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、增加食欲等功效；可与豆浆、香菜、香菇搭配；与茼蒿、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消除疲劳、增强体力等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、促消化、解毒等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 鸡汁蟹味菇热量727 千卡
- 脂肪202.86 克
- 蛋白质16.32 克
- 碳水化合物85.98 克
- 钠30.5 毫克
- 钙535 毫克
- 铁14.51 毫克
- 钾1634 毫克