| 超软全麦北海道吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 176千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 总量 | 293克 | 超软全麦北海道吐司热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于跑步118分钟消耗的热量...480 | |||||
超软全麦北海道吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
日清强力小麦粉（200克）、全麦面粉（50克）、水（115克）、鸡蛋清（25克）、淡奶油（70克）、细砂糖（20克）、盐（3克）、脱脂奶粉（10克）、干酵母（3克）
1/5. 先干料后湿料倒进面包搅拌桶里，酵母倒进酵母盒中。
2/5. 烤色选标准，开启程序2软式吐司。
3/5. 4:20后提示完成！
4/5. 完成后两分钟倒出晾架，晾至掌心温度用保鲜袋包好。
5/5. 完全冷却后切片。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调整胃肠道、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有美容养颜、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与米汤、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超软全麦北海道吐司热量941 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质63.7 克
- 碳水化合物232 克
- 钠10864.9 毫克
- 钙1429 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾2310 毫克