| 红米馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 红米馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于听音乐992分钟消耗的热量...60 | |||||
红米馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红米按个人喜好加量（适量）、糖按个人口味加量（适量）、发酵母少许（适量）、苏打粉（适量）
1/4. 红米煮熟后放微凉备用。
2/4. 加入面粉发酵
3/4. 做成你想要的各种花样
4/4. 步骤很简单，装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、美容等功效；
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营养信息
- 红米馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠27372 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克