| 包菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 344克 | 包菜炒肉丝热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于洗衣服365分钟消耗的热量...129 | |||||
包菜炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫包菜（一颗）、猪肉丝（一点）、火腿肠（两根）
1/2. 第一次做紫色包菜，看着真的很好看呢
2/2. 放点肉丝火腿肠，炒后放紫包菜，包菜太多，都看不到火腿肠肉丝了，放点酱，棒棒哒
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、解热毒等功效；
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营养信息
- 包菜炒肉丝热量784 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠828.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾379 毫克