| 酸辣腰片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 酸辣腰片热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于跨栏26分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣腰片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪腰（2个）、大蒜（2粒）、葱（一小段）、白糖（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、美极鲜酱油（适量）
1/5. 猪腰洗净去膜去腰臊
2/5. 锅中水烧开放入腰片加一匙料酒大大煮两分钟，腰片成熟，取出洗净备用
3/5. 葱切丝蒜切粒放在腰片上
4/5. 调汁，美极鲜酱油2汤匙，醋一汤匙，糖一汤匙，辣椒油一汤匙，热油2汤匙
5/5. 将酸辣汁倒入碗中拌匀
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、益气、补肾等功效；可与茶树菇、银耳、竹笋搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣腰片热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克