| 蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1103克 | 蛋黄酥热量/卡路里3359千卡 | |||

1/21. 将水油皮材料混合,揉出薄膜,盖上保鲜膜醒30分钟

2/21. 鸭蛋放入烤盘中,撒上白酒,烤箱预热后,150度烤10分钟

3/21. 将油酥材料混在一起,揉成团

4/21. 咸鸭蛋黄烤熟后取出放凉

5/21. 豆沙馅取适量(因个人喜好,喜欢吃就多取点),压成片包裹鸭蛋黄

6/21. 醒好的油面皮和油酥分20等份,我是做的20份的量

7/21. 油酥滚圆,将水面皮压成圆片,包裹油酥

8/21. 准备好,待用

9/21. 面团压扁,擀成牛舌状,卷起

10/21. 依次卷好后,醒15分钟

11/21. 取醒好的面,收口朝上,擀成长条,卷起

12/21. 卷起后,在收口中间按一个坑,对折,擀成圆饼

13/21. 擀成圆饼

14/21. 包裹一颗裹了蛋黄的豆沙馅,收口

15/21. 在烤盘中码好

16/21. 蛋黄打散,最好用笨鸡蛋,这样上色好看,不用笨鸡蛋的话就多刷几层

17/21. 蛋黄酥上刷上蛋液,撒上黑芝麻,我撒的不一样,因为做了两个口味,还有一个用的肉松,做法一样

18/21. 烤箱预热,170度烤20分钟,颜色浅的话,可以中途再刷一层蛋液

19/21. 噔噔,出炉~

20/21. 成品图~

21/21. 成品图~
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚、补肾气、止消渴等功效;