| 沙姜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 518克 | 沙姜饺子热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于乡村舞276分钟消耗的热量...270 | |||||
沙姜饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉未（适量）、沙姜（适量）、饺子皮（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、蚝油（适量）、酒（适量）、生粉（适量）
1/12. 备材料
2/12. 猪肉未内加入调味料腌上10分钟，沙姜剁成茸
3/12. 在腌好的肉内加入沙姜茸
4/12. 拌好所有材料
5/12. 取饺子皮，放入沙姜肉馅
6/12. 包成你喜欢的形状
7/12. 取一碟子抹点油，把做好的饺子放在碟里，置蒸锅内
8/12. 加盖，大火蒸8分钟左右
9/12. 把蒸好的饺子晾凉待用
10/12. 热锅，下油
11/12. 下熟饺子
12/12. 把饺子煎至金黄色即可
食材功效信息
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、除热、和血等功效；
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营养信息
- 沙姜饺子热量1243 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物61 克
- 钠442.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克