| 萌萌豆沙小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 萌萌豆沙小包热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于看电影1100分钟消耗的热量...60 | |||||
萌萌豆沙小包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、炼奶（15克）、温牛奶（125毫升）、白砂糖（15克）
1/4. 将酵母放入温牛奶中，用勺子搅拌至融化
2/4. 把搅拌好酵母的牛奶放入面粉中，揉至光滑。盖上一层保鲜膜发酵至两倍大
3/4. 把发酵好的面团分成均匀的几份，包入香甜的豆沙馅
4/4. 将包好豆沙馅的豆包放入锅中大火蒸15分钟即可食用啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、调味等功效；
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营养信息
- 萌萌豆沙小包热量1100 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物216.8 克
- 钠139.4 毫克
- 钙304 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾376 毫克