| 香浓椰汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 623克 | 香浓椰汁热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于插花451分钟消耗的热量...114 | |||||
香浓椰汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰子（1个）、纯净水（1300毫升）、细砂糖（100克）
1/9. 椰子去外皮，把椰子水倒出
2/9. 打开椰壳，用勺子挖出果肉
3/9. 一个椰子挖了一大碗
4/9. 放入破壁机，加入纯净水和细砂糖
5/9. 启动DIY模式2分钟即可
6/9. 不爱吃渣的可以过滤一下
7/9. 倒入杯中放入冰箱冷藏一小时后饮用，味道更佳
8/9. 零添加，椰味超浓
9/9. 成品图
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、消疳杀虫、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、糯米、乌鸡搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、抗菌抑菌、调味等功效；
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营养信息
- 香浓椰汁热量856 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物131.2 克
- 钠56 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾475 毫克