宝宝辅食-牛肉粥的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强筋骨、化痰息风等功效；可与香菇、菜花、芥蓝搭配；与橘子、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、预防感冒、抗癌等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、防癌等功效；可与鲈鱼、豆浆、羊排搭配；与柚子、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补中益气、解热毒等功效；可与姜、薄荷、鲤鱼搭配；与猪血、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、止痒消肿等功效；