| 雪梨煲鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 858克 | 雪梨煲鲫鱼热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于木管乐器402分钟消耗的热量...120 | |||||
雪梨煲鲫鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、雪梨（2个）
1/1. 雪梨切块，放水，等水滚开放下鲫鱼，慢火煲一个钟
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、补肝养目、通乳汁等功效；可与黑木耳、豆腐、西红柿搭配；与鸡肉、冬瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、清肺止咳、清心等功效；可与核桃、蜂蜜、猪肺搭配；与帝王蟹、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨煲鲫鱼热量804 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物24 克
- 钠42.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾335 毫克