| 水煮螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 147克 | 水煮螃蟹热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于儿童足球16分钟消耗的热量...420 | |||||
水煮螃蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）
1/2. 今天来点海鲜吃吃
2/2. 好肥呀，回家洗一洗，放锅里蒸一蒸，也可水煮。把葱切段，姜切片，蒜拍一下，直接放锅里，就OK了。很简单一道海鲜出来了。忘记拍做的图了，下次记得一定拍。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、减肥等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、杀菌、防癌症等功效；可与火腿、粳米、玉米面搭配；与芒果、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮螃蟹热量112 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠39.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾741 毫克