养生和美味兼得的香菜豆腐肉饼的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、下气消痰等功效；可与鲅鱼、生菜、草菇搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与猪肝、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与木瓜、莴笋、圆白菜搭配；与龟、海虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、利尿等功效；可与卷心菜、比目鱼、莴笋搭配；与水萝卜、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；