| 牛排意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 427克 | 牛排意面热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于吃东西232分钟消耗的热量...120 | |||||
牛排意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛排（300）、意大利面（100克）
1/1. 水煮意面，在煎牛排
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、强健筋骨等功效；与田螺、红糖、猪肉相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛排意面热量463 千卡
- 脂肪5.29 克
- 蛋白质21.51 克
- 碳水化合物10 克
- 钠95 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾306 毫克