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有机农场-奶油戚风

有机农场-奶油戚风的热量和减肥功效

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有机农场-奶油戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
糖粉233千卡389千卡0克0克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
食盐0千卡1千卡0克0克
消化饼干520千卡473千卡7克18克
总量418有机农场-奶油戚风热量/卡路里1415千卡
迪斯科 热量1415千卡,相当于迪斯科314分钟消耗的热量...270

有机农场-奶油戚风的做法共7个步骤

食材主料/辅料

蛋糕部分:(适量)、低筋面粉(80克)、鸡蛋(中型)(5个)、牛奶(40克)、玉米油(40克)、糖粉(60克)、白醋(几滴)、香草精华(几滴)、食盐(1/8小勺)、香缇丽鲜奶油:(适量)、淡奶油(夹层)(250克)、糖粉(夹层)(25克)、香草精华(几滴)、淡奶油(抹面)(150克)、糖粉(抹面)(15克)、香草精华(几滴)、夹层水果:(适量)、成熟芒果(1个)、装饰:(适量)、消化饼干(3片)、干佩斯(适量)、食用色素(少量)、白油、牙签、小擀面杖及翻糖整形工具(适量)、食用色素笔(绿色和褐色)
有机农场-奶油戚风的做法图解1

1/7. (干佩斯捏的公仔需要提前一天以上制作,需要给它们足够的时间干燥。如果遇上潮湿天气,还需要提前更久或者使用除湿器干燥机之类的。)
图中公仔我用到了橙色、绿色、黑色、红色、紫色及柠檬黄,想要调好颜色,多少你得懂点配色原理。
胡萝卜:橙色干佩斯捏萝卜状;绿色干佩斯搓柱状后开3~4叉,每个叉用球形整形工具压成叶子状;在萝卜头一端戳一深洞,萝卜叶刷点食用胶水塞在萝卜里;接着用褐色食用色素笔画萝卜纹样,放在海面垫上干燥即可。
白菜:绿色干佩斯搓球状压扁,白色搓长水滴状压扁在绿色干佩斯上;擀面杖擀薄擀长,用球形整形工具将菜叶边压薄压皱;菜中心用椭球状绿色干佩斯,用食用胶水把菜叶一片片粘合,牙签粘食用胶水插入菜中心;待完全干燥即可。
西瓜:绿色干佩斯揉圆,两头戳洞;一头粘上搓细的翻糖西瓜藤,另一头用色素笔图点褐色;用色素笔画出西瓜纹路;风干即可。
西红柿:红色干佩斯揉圆;取点绿色干佩斯搓短细条,十字交叉,用手压扁;沾一点食用胶水黏合;用细棒在叶子中心戳一下,即可看到西红柿自然上翘的叶子。

有机农场-奶油戚风的做法图解2

2/7. 做戚风蛋糕胚:
蛋黄蛋白分离,蛋白不能沾蛋黄、水或油;蛋黄加1/4糖粉及食盐打匀,分三次加玉米油打融合,再加奶和几滴香草精华打匀;筛入低筋面粉,上下拌拌匀;蛋白加几滴白醋,打粗泡后分三次加剩余糖粉打发至硬性发泡;蛋白分三次拌入蛋黄,每次拌匀再加下次。

有机农场-奶油戚风的做法图解3

3/7. 烤制:
蛋糕糊倒入底部垫油纸的正方形烤盘中,轻震几下,入预热好的烤箱中层170°C25min左右;出炉倒扣震几下,冷却后再脱模具;锯齿刀切掉烤干的四边,均分为四块正方形,取三块作为蛋糕胚(做四层会太高了);
夹层淡奶油:
由于要支撑蛋糕的重量,夹层奶油需打至9分发,所以建议大家做蛋糕时奶油分两次打比较好!
抹面奶油:
抹面奶油需要比较柔软,大概7分发,这种程度的奶油抹的蛋糕会比较光滑,抹面时奶油比较容易跟抹刀走。
夹层水果:
我用的芒果,成熟芒果肉切细丁即可。
木糠:
饼干装保鲜袋,用擀面杖擀碎即可!我装饰蛋糕撒得比较随意,觉得随意一点更有泥土感觉~如果想撒均匀一点,可用粗筛筛撒。

有机农场-奶油戚风的做法图解4

4/7. 最后一步,就是用已经干燥的翻糖蔬菜装饰蛋糕啦!

有机农场-奶油戚风的做法图解5

5/7.

有机农场-奶油戚风的做法图解6

6/7.

有机农场-奶油戚风的做法图解7

7/7.

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与酒、红糖、橙相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、去酒毒、润肺生津等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、消除疲劳、解毒等功效;

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营养信息

  • 有机农场-奶油戚风热量1415 千卡
  • 脂肪122.4 克
  • 蛋白质23.31 克
  • 碳水化合物253.67 克
  • 78109.6 毫克
  • 309 毫克
  • 2.82 毫克
  • 135 毫克

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