| 奶油培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 517克 | 奶油培根意面热量/卡路里2454千卡 | |||
 热量2454千卡，相当于瘦身操416分钟消耗的热量...354 | |||||
奶油培根意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、培根（4条）、口蘑（4个）、奶油（一碗）、太太乐鲜鸡汁（适量）、大蒜（3瓣）
1/9. 意面、培根、太太乐鸡汁
2/9. 锅里烧水，滴点橄榄油，水开下意面，加盐煮熟，捞出用少许橄榄油拌一下。大蒜切碎，口蘑切片，培根切的大小随意，奶油一碗。
3/9. 炒锅加点橄榄油再加一点黄油（全部用黄油也可以），下蒜末。
4/9. 再放入培根炒香，这样培根的肥肉也会好吃一些，最后放口蘑炒一会。
5/9. 放一丢丢盐（咸淡自己尝一下），调入太太乐鸡汁。
6/9. 倒入奶油，等奶油煮至微浓时再倒入熟意面，搅拌均匀。煮一小会
7/9. 搅拌后的样子。
8/9. 汤汁浓厚了就可以关火，盛出。撒上芝士粉和黑胡椒（量自己控制一下）
9/9. 可以吃了。孩子那份没加黑胡椒，他超爱吃。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、防癌、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、消食理气、健脾胃等功效；可与龙须菜、马齿苋、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根意面热量2454 千卡
- 脂肪137.77 克
- 蛋白质82.52 克
- 碳水化合物61.15 克
- 钠2365.8 毫克
- 钙233 毫克
- 铁22.88 毫克
- 钾4132 毫克