| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 376克 | 红糖姜茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于跳板跳水280分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、老姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/4. 姜、红枣、枸杞洗净剁碎。
2/4. 放入红糖搅拌均匀。
3/4. 盖上保鲜膜，放入锅里蒸半个小时即可。
4/4. 放凉存入自备容器中保存。因为过程中没有照照片，只能用成品图代替，大家多多包涵。下次做绝对上完整精美图片。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛腩、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、驱散寒邪、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、缓和药性、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、木瓜、乌鸡搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、养血等功效；可与大花蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量840 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克