| 榴莲酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 玉米脆片 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 140克 | 榴莲酸奶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于冰上掷石游戏41分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸奶（120克）、玉米脆片（20克）、枕头榴莲（50克）
1/2. 50g果肉放在杯子里
2/2. 倒入酸奶撒上玉米脆！好啦！这也能算菜谱-？完工了 ！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米脆片的热量196千卡（每100克）；具有益肺宁心、明目、防治冠心病等功效；可与酸奶、橙子、草莓搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲酸奶热量164 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物42.7 克
- 钠40.9 毫克
- 钙160 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾577 毫克