| 腊肠五花肉合蒸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 478克 | 腊肠五花肉合蒸热量/卡路里2521千卡 | |||
 热量2521千卡，相当于绘画560分钟消耗的热量...270 | |||||
腊肠五花肉合蒸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、腊肠（适量）、咸豆瓣酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 五花肉，腊肠。
2/7. 五花肉切片，腊肠切段，咸豆瓣酱适量。
3/7. 将五花肉放进锅里煸出油，。
4/7. 加盐炒入味，倒进腊肠。
5/7. 再倒进咸豆瓣酱炒匀。
6/7. 装碗里，放进电压锅里蒸20分钟即可。
7/7. 蒸好腊肠五花肉合蒸。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、止消渴等功效；可与白菜、紫菜、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、补中益气、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠五花肉合蒸热量2521 千卡
- 脂肪100.63 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1501 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾291 毫克