| 花式小果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 95千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 雪梨汁 | 克 | 110千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 花式小果冻热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于开车164分钟消耗的热量...150 | |||||
花式小果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（25克）、雪梨汁（250克）、白糖（适量）
1/4. 将雪梨汁小火煮至沸腾
2/4. 倒入果冻粉搅均匀
3/4. 可以适当加入点水果
4/4. 倒入模具中，等待冷却
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、祛脂降压、减肥等功效；
雪梨汁的热量44千卡（每100克）；具有清肺止咳、利尿通便、治疗高血压等功效；可与芝麻、银耳、百合搭配；与青蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式小果冻热量409 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物203.7 克
- 钠469.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾230 毫克