| 薄荷鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1552千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 1191克 | 薄荷鸡翅热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于斜板仰卧起坐407分钟消耗的热量...259 | |||||
薄荷鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（800克）、薄荷叶（若干）、红辣椒（1~2个）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐粉（适量）
1/2. 放姜葱辣椒盐粉糖和少量酱油进行调味 放置15分钟左右
2/2. 锅烧开放油 进锅小火煎 然后上盆
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、防感冒等功效；可与圆白菜、羊肉、花菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增强免疫力、促消化等功效；
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营养信息
- 薄荷鸡翅热量1756 千卡
- 脂肪26.57 克
- 蛋白质35.33 克
- 碳水化合物45.23 克
- 钠6675.8 毫克
- 钙515 毫克
- 铁16.22 毫克
- 钾1463 毫克