| 哈密瓜冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 61千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 454克 | 哈密瓜冰淇淋热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于田径202分钟消耗的热量...450 | |||||
哈密瓜冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（180克）、牛奶（150毫升）、淡奶油（150毫升）、蛋黄（一颗）、白砂糖（适量）
1/6. 准备食材：哈密瓜180g，牛奶150ml，淡奶油150ml,蛋黄一颗，白砂糖适量
2/6. 将所有食材倒入料理杯，用料理机搅拌均匀
3/6. 倒入冰淇淋机，搅拌3-4小时
4/6. 哈密瓜对半切开去瓤，拿出水果挖球器，把哈密瓜内部挖出一颗一颗球来，变成哈密瓜碗
5/6. 冰块打成冰沙，在哈密瓜盅里一次加入冰沙，哈密瓜球，哈密瓜冰淇淋球
6/6. 插上一片薄荷叶做装饰就完成了
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、护肤、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与菠菜、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
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营养信息
- 哈密瓜冰淇淋热量1514 千卡
- 脂肪100.39 克
- 蛋白质8.35 克
- 碳水化合物12.46 克
- 钠321.2 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾602 毫克