| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 997克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于拳击101分钟消耗的热量...720 | |||||
可乐鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、洋葱（1个）、姜（适量）、可乐（一瓶）、大蒜（适量）
1/6. 洗鸡腿去皮切开肉这样入味！放酱油盐腌制一会
2/6. 辅料准备好
3/6. 把大蒜姜油放入锅加热！
4/6. 把鸡腿放在上面煎一下
5/6. 煎两面8分数放洋葱炒香！
6/6. 闻到洋葱香味马上放可乐、淹没过鸡腿一点！盖上锅盖焖一会！开盖等待收汁即可！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、提神等功效；可与火腿、排骨、猪肝搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、治感冒、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1211 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物30.22 克
- 钠87.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾686 毫克