| 生磨花生核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 450克 | 生磨花生核桃露热量/卡路里2682千卡 | |||
 热量2682千卡，相当于减肥操447分钟消耗的热量...360 | |||||
生磨花生核桃露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、核桃（150克）、清水（1500毫升）
1/5. 将花生浸泡3小时以上！
2/5. 核桃也是浸泡3小时以上！
3/5. 加清水同花生和核桃仁一起入原汁机。分三至四次完成！
4/5. 稍过滤下，将花生露入锅中煮沸即可食用。
5/5. 香香浓浓的哟！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、防癌、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、芹菜、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、收敛、消炎等功效；可与马蹄、杏仁、芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 生磨花生核桃露热量2682 千卡
- 脂肪113.209999 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠681 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾1099 毫克