| 炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 炸茄盒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于割稻11分钟消耗的热量...198 | |||||
炸茄盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）
1/2. 适量五花肉加入姜末，葱花剁成肉泥
2.胡萝卜切丝，再切成丁，加入肉泥当中
3.放入盐，老抽，因为是宝宝吃，所以没用很多调味料
4.准备长茄子，去皮后，切成圆段，中间不要切断
5.肉馅搅拌后，填入茄盒当中
6.茄盒两面，沾取干面粉
7.准备面糊，水适量，加入鸡蛋1-2个打散，加入面粉调成糊状
8.给沾取干面粉的茄盒裹上面糊后立马放入8成热的油锅中炸五分钟
9.装盘
2/2. 美美的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与绿豆芽、菠菜、黄豆搭配；与醋、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸茄盒热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克