| 小刺猬的万圣节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 小刺猬的万圣节热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于蛙泳74分钟消耗的热量...600 | |||||
小刺猬的万圣节的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝瓜（200克）、糯米粉（300）、冰糖（10克）
1/1. 蓝瓜蒸好捏碎，趁热放入冰糖，冷却后放入糯米粉，捏好，中间放入红豆沙，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、护发明目等功效；可与枣、莲藕、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、解毒等功效；可与草莓、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 小刺猬的万圣节热量740 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克