| 红烧鲍鱼肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 1074克 | 红烧鲍鱼肉热量/卡路里2667千卡 | |||
 热量2667千卡，相当于洗脚667分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧鲍鱼肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（适量）、五花肉（适量）、鹌鹑蛋（适量）
1/1. 1:先煮熟鹌点，2:五花肉切块下锅加配料炒香加入适量的水慢煮3:鲍鱼去壳切花，4:五花肉快收汁前放入鲍鱼煮上5分钟盛盘即可
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、调经润肠、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、牛肝、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与蘑菇、冬瓜、萝卜搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲍鱼肉热量2667 千卡
- 脂肪64.23 克
- 蛋白质34.67 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠2199.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁26.27 毫克
- 钾465 毫克