| 酸辣开胃番茄鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 609克 | 酸辣开胃番茄鱼片汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于吉特巴舞90分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣开胃番茄鱼片汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼片（适量）、番茄（两个）
1/8. 准备食材，先把鱼片好，加入些许盐，糖，料酒，蛋清，鸡精腌制半小时
2/8. 葱姜辣椒爆香，热锅放入切碎的番茄
3/8. 煸炒番茄，炒烂，加入盐，糖，鸡精，辣油，加入一大碗清水煮开
4/8. 煮开撒入葱花，滴点麻油
5/8. 清水加盐，生姜葱，料酒煮开
6/8. 水开，加入腌制好的鱼片，焯两分钟捞出
7/8. 捞出鱼片加入番茄汤中，稍微煮一下就可以，撒入葱花
8/8. 出锅
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、通乳、利水消肿等功效；可与胡萝卜、香菇、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、生津止渴等功效；可与菜花、福寿鱼、芥蓝搭配；与石榴、香菇、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣开胃番茄鱼片汤热量431 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠51 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾475 毫克