| 大丰收热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 大丰收热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于安装风雪护窗271分钟消耗的热量...300 | |||||
大丰收的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪排（1斤半）、土豆（2个）、玉米（2个）、南瓜（半个）、花生油（适量）、盐（适量）、白糖（1勺）、老抽（1勺）、香叶（3片）、桂皮（1个）、八角（3粒）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 猪排洗净焯水，过几次凉水洗净浮沫备用。
2/9. 南瓜、土豆、玉米洗净切块备用。
3/9. 备齐调料。
4/9. 锅内放入适量花生油，放1勺糖，大料、桂皮炒香。
5/9. 放入猪排炒至上色。
6/9. 加入葱姜、老抽、香叶继续翻炒。
7/9. 炒到肉发亮时可加入其他食材。
8/9. 加入土豆、玉米、南瓜，适量水。适量盐。炖至1个小时，待汤汁浓稠时即可。
9/9. 东北菜大丰收就做好了！
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补血、补肾润燥等功效；可与紫薯、紫甘薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大丰收热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克