| 鲜奶雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 51千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 椰奶 | 克 | 281千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 390克 | 鲜奶雪花糕热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于打桌球660分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜奶雪花糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（90克）、椰奶（150克）、鲜奶油（150克）、鱼胶粉（12克）、干椰丝（适量）、细白糖（30克）
1/10. 材料图。
2/10. 小锅中倒入鲜奶，煮至微热时加入白糖和鱼胶粉。
3/10. 椰奶和鲜奶油也倒进，用小火同个方向来搅拌。
4/10. 拌至全部材料混合均匀，汤汁变浓稠即可离火放边待凉。
5/10. 便当盒包上一层保鲜膜。（以方便脱出便当盒）
6/10. 把冷却后的雪花糕用筛过滤到便当盒中，放入冰箱冰镇1,2个小时。
7/10. 脱模后去掉保鲜膜，切成适量大小的方块状。
8/10. 滚上一层干椰丝，或是花生粉，黄豆粉自己喜欢的都行滴。
9/10. 顺口软糯の【奶香雪花糕】
10/10. 满口的椰香和奶香。。。【奶香雪花糕】
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 鲜奶雪花糕热量1651 千卡
- 脂肪117.6 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克