| 养乐多代水夏饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 1329克 | 养乐多代水夏饮热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于裸潜87分钟消耗的热量...420 | |||||
养乐多代水夏饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、桃子（半个）、葡萄（2颗）、养乐多（1瓶）
1/8. 准备好苹果
2/8. 桃子要去皮
3/8. 葡萄两颗去皮去籽
4/8. 养乐多，冷藏后更美味
5/8. 来个集体照
6/8. 水果切成小块，放入榨汁机，再倒入养乐多，插电搅拌
7/8. 成品
8/8. 再来一张
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与鳙鱼、枸杞、桃子搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补气益血、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾和胃、预防血栓等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与白开水、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养乐多代水夏饮热量610 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.81 克
- 碳水化合物33.34 克
- 钠8.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾413 毫克