| 红糖核桃红枣蔓越莓莲蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 莲蓉 | 克 | 1701千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 812克 | 红糖核桃红枣蔓越莓莲蓉酥热量/卡路里3683千卡 | |||
 热量3683千卡，相当于念书2511分钟消耗的热量...88 | |||||
红糖核桃红枣蔓越莓莲蓉酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、核桃（适量）、红枣（适量）、蔓越莓（适量）、莲蓉（适量）、黄油（适量）
1/4. 自己熬制的 改天修改详情
2/4. 二
3/4. 三
4/4. 四
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、降低胆固醇、补脑等功效；可与梨、黑芝麻、水芹菜搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、保肝护肝等功效；可与粳米、鹌鹑、小米搭配；与玄参、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、预防便秘等功效；
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖核桃红枣蔓越莓莲蓉酥热量3683 千卡
- 脂肪188.539999 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物251.01 克
- 钠189.5 毫克
- 钙347 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾1304 毫克