| 炒公仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 265克 | 炒公仔面热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于吉特巴舞143分钟消耗的热量...288 | |||||
炒公仔面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
公仔面（1个）、洋葱（半个）、香肠（1个）、鸡蛋（1个）
1/5. 把公仔面放滚水里煮一下下 不要熟 只要撒开就好 成起备用
2/5. 锅里油热放一个鸡蛋煎好 放切好的洋葱肠仔 炒炒
3/5. 放公仔面 炒炒
4/5. 放半勺老抽上色 放大半包公仔面料 炒炒
5/5. 超好吃的哈哈?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、促消化等功效；可与苹果、羊肉、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、明虾、西红柿搭配；与菠萝、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒公仔面热量688 千卡
- 脂肪50.31 克
- 蛋白质37.76 克
- 碳水化合物21.26 克
- 钠2455.2 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.76 毫克
- 钾737 毫克