| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 93克 | 卤鸡蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于掸灰尘48分钟消耗的热量...150 | |||||
卤鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（九个）、香料（一小把）
1/3. 鸡蛋先用冷水煮开，煮熟后，过凉水，剥皮，待用。
2/3. 水锅里加香料，花椒五六个，八角一个，香叶两片，桂皮一个，茶叶适量，生抽适量。加入剥了皮的鸡蛋，煮开，多煮一会也可。
3/3. 煮好后，晾凉，也可多泡泡，味道更好哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与韭菜、百合、小米面搭配；与鹅蛋、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量119 千卡
- 脂肪17.51 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠18142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克