| 宝宝青菜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 437克 | 宝宝青菜米糊热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于跳舞161分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝青菜米糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（2勺）、青菜（适量）
1/4. 青菜放沸水里煮熟，米粉，我家吃的亨氏，温开水
2/4. 一起当料理机里打
3/4. 差不多20秒就打
4/4. 我做的的稀，是给宝宝用奶瓶吸的，每次都吃完
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、益气等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝青菜米糊热量775 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠125.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾197 毫克