| 皮蛋肠拌面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 皮蛋肠拌面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于钓鱼255分钟消耗的热量...180 | |||||
皮蛋肠拌面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋肠（适量）、面筋（适量）、泡椒醋水（适量）
1/4. 面筋手撕，挤去水，也可以煮煮再挤去水分备用，总感觉煮一下更放心
2/4. 随便怎么切，片片，滚刀，粒粒看个人喜欢放多少
3/4. 自己做好的泡椒水，夏天凉拌比较多，随用随取，方便，做法简单，我这瓶是用小米椒，青线椒，蒜末，姜片，醋，酱油，和几颗冰糖，提前泡好的，一般盐都是拌菜的时候才自己加。
4/4. 拌一起很简单吧，最后加了点自己种的生菜算是点缀吧
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安神除烦、宽中、消烦等功效；
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营养信息
- 皮蛋肠拌面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克