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广式月饼-豆沙蛋黄馅

广式月饼-豆沙蛋黄馅的热量和减肥功效

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广式月饼-豆沙蛋黄馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
猪油532千卡886千卡0克100克
中筋面粉1083千卡361千卡11.3克1.5克
1千卡59千卡2克0克
1千卡59千卡2克0克
猪油797千卡886千卡0克100克
豆沙2470千卡247千卡5.5克1.9克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量1710.5广式月饼-豆沙蛋黄馅热量/卡路里5690千卡
骑独轮车 热量5690千卡,相当于骑独轮车1138分钟消耗的热量...300

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法共13个步骤

食材主料/辅料

彩色月饼:红曲粉,青汁粉(各10克)、中筋面粉(200克)、转换糖浆(150克)、猪油(60克)、枧水(2克)、盐(1克)、原色月饼:(适量)、中筋面粉(300克)、转换糖浆(220克)、猪油(90克)、枧水(3克)、盐(1.5克)、以上两种所需馅料:(适量)、豆沙(1000克)、蛋黄(16个)
广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解1

1/13. 部分材料集结图,
1.猪油买来板油熬制好放冰箱冰藏冻好是固状,记住啦用来制作时不是液体状。
若不用猪油,可以用黄油替代。
2.转换糖浆提前熬制好,
最快也得放2-3天才可以使用
(我有单独开篇转换糖浆的制作,
详细可参考之前的上传食谱)。
3.红豆煮豆到炒制若嫌麻烦可以直接买现成的红豆沙,个人比较喜欢细腻带少许颗粒口感的豆沙,自制最适合但此处化繁为简略过,做法和去年做过一款红豆糕一样,只不过现在用来做馅料。
4.咸蛋黄16个,用朗姆酒沾湿浸泡半小时,
烤箱预热150度后烤制5-10分钟稍出油,
放凉切半待用。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解2

2/13. 彩色饼皮制作:
把彩色材料里的都放一起搅拌好,再分成两份,分别加入红曲粉,青汁粉(若没有用抹茶粉),各约10g的量,记住啦,这时的面团很粘手,套一次性手套抓匀揉成团放冰箱冷藏1-2小时,再取出制作饼皮就不粘手了。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解3

3/13. 冷藏好的饼皮分成23g左右的小圆。
这是绿皮。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解4

4/13. 红皮亦如此。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解5

5/13. 冷藏饼皮的时间里,可用来制作馅料,豆沙揉成20g的小球压扁,取半个蛋黄包入揉成小球,完成所有(如果全豆沙馅就以豆沙30g的量揉成小球),再把冷藏好的彩色饼皮分成23g左右揉成圆,取一份馅球置于饼皮中间,轻堆饼皮包裹成圆,收口向下放置,依次完成所有。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解6

6/13. 烤箱预热200度,预热好之后调为175度,
入烤箱,上下火,中层20分钟左右。
出炉放凉,切开看看。广式月饼等放置1-2天回油再食,味道好,如果着急吃当然放凉时可即食,但一定没有回油后的好味。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解7

7/13. 绿色的烤制成品图。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解8

8/13. 彩色的成品图,基本上一天可回油。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解9

9/13. 原色除了不加色,制作方法和彩色一样,
不重复述写,烤制时需注意,烤5分钟取出表面刷蛋液,四周不刷,刷好再入烤箱烤20分钟至表面稍有金黄即可。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解10

10/13. 成品出炉。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解11

11/13. 出炉完成待放凉,待回油。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解12

12/13. 若是作手礼版拿去分享可以装自封袋装盒子,方便拿取也美观,当然也可以装到月饼专用透明模盒就更美了,一定不比外面售卖的逊色。

广式月饼-豆沙蛋黄馅的做法图解13

13/13. 最后,完成时,以此图划个句号。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、提鲜、止血等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

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营养信息

  • 广式月饼-豆沙蛋黄馅热量5690 千卡
  • 脂肪231.44 克
  • 蛋白质45.4 克
  • 碳水化合物221.09 克
  • 20520 毫克
  • 216 毫克
  • 19.2 毫克
  • 341 毫克

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