| 五花肉蒸萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 521克 | 五花肉蒸萝卜干热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于坐飞机1966分钟消耗的热量...60 | |||||
五花肉蒸萝卜干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、萝卜干（二两）、姜片（适量）、料酒（少许）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/17. 材料：五花肉（已清洗）
2/17. 萝卜干（已清洗）
3/17. 配料：姜片
4/17. 将已清洗的五花肉放在案板上切成片。
5/17. 放入大盘中，搁入姜片。
6/17. 随后，加少许料酒。
7/17. 加少许生抽。
8/17. 加少许盐。
9/17. 加少许鸡精。
10/17. 拌匀，腌制2个小时，待用。
11/17. 将已清洗的萝卜干放在案板上切一切。
12/17. 放入盘中。
13/17. 接着，合入腌制好的五花肉。
14/17. 然后，在电饭锅煮饭时放入。
15/17. 盖上盖、插上电源、按下煮饭键、煮饭蒸熟。
16/17. 最后，开盖、取出。
17/17. 就可以下饭饭去喽。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与大蒜、白菜、山楂搭配；与甘草、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、下气、抗癌等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与蛇肉、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉蒸萝卜干热量1966 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物23 克
- 钠890 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾246 毫克